Bergauf Sehr steil bergauf: Sie können zwei Stöcke an einer hohen Stelle zusammenlegen, mit beiden Händen zusammen nach unten drücken, die Kraft der oberen Gliedmaßen nutzen, um den Körper nach oben zu treiben, und spüren, wie der Druck auf die Beine stark verringert wird. Beim Bergauffahren an steilen Hängen kann es eine große Entlastung darstellen...
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